NIE TYLKO CHOROBA :)

Nie bez kozery tytuł bloga to weselej żyć... mino tylu trudów jakie kobiety z endometriozą muszą przejść, setki badań, nie mniej leków, ogrom bólu...ALE wciąż jesteśmy KOBIETAMI, lubiącymi o siebie zadbać, chcącymi pięknie wyglądać...

DLATEGO TEŻ REGULARNIE NA MOIM BLOGU, BĘDĘ UMIESZCZAŁA POSTY ZWIĄZANE Z MODĄ I STYLIZACJAMI. ZRESZTĄ JUŻ JEDEN TAKI WPIS SIĘ POJAWIŁ :)

Dzisiaj chciałabym przedstawić moje propozycję typowo letnich sukienek. Wszystkie z popularnych sieciówek.

Oliwkowa sukienka z H&M
Przystępna cena: 59,90 zł. Fajna długość, przepiękny kolor, idealnie będzie komponował się z letnią opalenizną.

Soczysta pomarańcz z Mohito.
Bardzo fajny krój, ukrywa mankamenty, a jednocześnie w połączenie  obcasem będzie bardzo kobieco. Cena: 79,90
( po przecenie ).

Pudrowa sukienka Sinsay
Bardzo delikatna, prosta, ale urokliwa. Cena zadowalająca 49,90 po obniżce.

Obie sukienki z mosquito
Cena długiej 139,90 zł, krótka 149,90 zł.
W mojej opinii sukienki niezwykle oryginalne, piękne motywy i kroje, super podkreślą urodę każdej kobiety. Myślę, że warte ceny.

Sukienka na letnie spacery i nie tylko. Stradivarius, cena 59,90. Idealna do płaskich butów typu balerinki, tenisówki, slip-ony lub po prosty można założyć ja do klapek. Super!!!

I znowu H&M. Cena niestety wyższa 199 zł. Lubię tego typu stylizacje, dlatego sukienka bardzo przypadła mi do gustu. Sukienka idealna na lato!!!tylko cena :)


A jakie są Wasze typy? możecie coś polecić ?

PRZYKŁADOWE PRZPISY PRZY ENDOMETRIOZIE cz.1

Bardzo ciężko przejść jest na dietę, ale często choć trochę możemy ulżyć sobie w bólu, dlatego coraz więcej kobiet decyduję się na zdrowe odżywianie i włączenie do jadłospisu polecanych przy endometriozie produktów i witamin. Poniżej przedstawię kilka przepisów, z których ja korzystam od niedawna na co dzień, być może zainspiruje Was do przejścia na dietę :) 

JEDNA Z WERSJI MENU NA CAŁY DZIEŃ :)

ŚNIADANIE 

Kasza jaglana ( jedna z najzdrowszych kasz, bomba witaminowa, usuwa toksyny, zwiera antyoksydanty, nie zawiera glutenu, usuwa nadmiar śluzu z organizmu... ).

Jak gotować kaszę jaglaną? Zaczynamy od umycia ziaren (podobnie jak z ryżem, o czym wszyscy zapominają). Można to zrobić pod bieżącą wodą na drobnym sicie, albo płukać parę razy w naczyniu, a następnie odsączyć wodę. Tak przygotowaną kaszę wrzuca się na wrzątek, którego powinno być trzy razy więcej niż kaszy, czyli na 1 szklankę kaszy używamy 3 szklanki wody, gotujemy około 20 minut. Można także kupić w sklepach kaszę jaglaną w woreczku, wtedy gotujemy ją ok. 20 minut we wrzątku.

Przepis:

Do kaszy jaglanej dodać oliwę z oliwek lub olej lniany, pomidory, cebulę, szczypior, zioła, chwilę pogotować. Dobrze pasuje też jajko na miękko. W innej wersji można do kaszy jaglanej dodać także podduszoną paprykę lub szpinak.
Wersja na słodko: do ugotowanej kaszy dodaje starte na tarce jabłko, migdały i pestki dyni ( wcześniej chwile namoczone w wodzie ), suszoną żurawinę.

DRUGIE ŚNIADANIE :

Sałatka z ogórka kiszonego, cebuli, papryki- wszystko kroimy w kostkę i polewamy oliwą.

Inna alternatywa to koktajle.

Przykładowy przepis: szpinak ( kilka listków ) , sok z pomarańczy lub grejpfruta ( ja wyciskam w zwykłej wyciskarce do cytrusów ),  banan, natka pietruszki. Blendujemy i degustujemy.
Pyszny jest także ten koktajl: kiwi, szpinak, banan.

OBIAD:

Zupa krem z brokułów.  Potrzebujemy:

•  1 brokuł ( najlepiej świeży, ale mrożony także się nadaje),
•  1 pietruszka ( korzeń ),
•  1 seler,
•  1 cebula,
•  1 marchewka,
•  3 ziemniaki,
•  1,5 l wody,
•  sól, pieprz, bazylia, oregano- według preferencji.

Warzywa myjemy, obieramy i kroimy na małe kawałki (brokuła dzielimy na różyczki). Pierw w  wodzie gotujemy ziemniaki, kiedy już są miękkie, dodajemy do wody resztę warzyw i gotujemy około 15 minut, aż zmiękną. Całość blendujemy i doprawiamy ziołami. Można dodać śmietanę- ja generalnie staram się jednak unikać nabiału. Można posypać zupę płatkami migdałów.

Kasza gryczana z warzywami. Bardzo proste i szybkie danie. Wystarczy ugotować kaszę, doprawić, a w kolejnym garnku ugotować kalafior, zieloną fasolkę ( super jest ta mrożona z biedronki ). Wykładamy kaszę i warzywa na talerz i smakujemy.


PODWIECZOREK:

Proponuje kilka obranych marchewek lub ugotowanego buraka, owoc.

KOLACJA:

Przepis: Ryż z gotowaną rybą ( ja kupuje Tilapię )

Ryż brązowy ( gotujemy we wrzątku około 30 minut ), następnie myjemy rybę i gotujemy w osolonej wodzie z dodatkiem pietruszki i marchewki oraz szczyptą ziół prowansalskich.  Wykładamy na talerz. Ja dodatkowo ryż polewam olejem lnianym.

Przez cały dzień pijemy dużo wody niegazowanej,  ja dodatkowo rana wypijam na czczo szklankę  wody z cytryną.

POLECAM!!!

WIZUALIZACJE-SAMOLECZENIE-TERAPIA SIŁĄ WOLI

Wizualizacja stosowana w celach terapeutycznych polega na poddawaniu się obrazom, które pacjent zbudować musi we własnej wyobraźni. Dzięki wyimaginowanemu przeniesieniu się np. na  piaszczystą plażę, zanurzeniu w morzu, wsłuchiwaniu się w szum stworzonego w wyobraźni wodospadu można np. walczyć ze stresem, pożegnać się z lekami, fobiami, jąkaniem, migreną.

W przypadku chorób przewlekłych wystarczy, aby pacjent swoją uwagę skoncentrował na wyobrażeniach związanych z chorym narządem, układem lub częścią ciała. Można np. wyobrazić sobie, że mój chory organ jest brudny, a ja go oczyszczam, daje mu siłę, uśmiech, energię.Konkretne obrazy wzmagają aktywność systemu immunologicznego. Badania potwierdziły także, że stosowanie obrazowania potrzebnego do zmniejszenia bólu pobudza uwalnianie endorfin, czyli substancji działających przeciwbólowo, a produkowanych przez organizm. Wizualizacja to bieg myśli, które możesz zobaczyć, usłyszeć, poczuć. Wizualizacje można zastosować do zwiększenia skuteczności leczenia jakie stosujemy aktualnie. Przykładowo, można wyobrazić sobie, że lek który przyjmuje, dostaję się do mojego chorego brzucha, napotyka przeszkody, ale radzi sobie z nimi, walczy z chorobą i wygrywa. Można też zobaczyć lekarstwo w postaci małych kuleczek światła rozpuszczających guzy. Wizualizacja ma na celu ukierunkowanie umysłu na pozytywne myślenie.

Wizualizacja  uzdrawia, potwierdzają to badania.  Dzięki niej uaktywniamy procesy uzdrowienia oraz informując umysł o tym co chcę naprawdę. Dzięki tej technice uczymy się używać wyobraźni w zdrowy, konstruktywny sposób.  Główne przesłanie pracy z wyobraźnią brzmi: wyobrażaj sobie pożądany rezultat.

Ciało funkcjonuje jak doskonała maszyna, przeprowadzono badania na Oddziale Leczenia Oparzeń szpitala w Houston. Przebywające tam dzieci podzielono na 2 grupy: kontrolną i poddaną wizualizacji. Dzieci z gr. 2 przez miesiąc codziennie wizualizowały sobie jak ich rany oparzeniowe się zabliźniają, jak brzegi ran podają sobie łapki, jak wita ich mama, jak dostają ulubione danie .. okazało się, że czas leczenia tych dzieci był krótszy o 30!

"Jeśli cierpisz na jakąś chorobę i skupiasz się na tym, rozmawiasz o tym z ludźmi, to tym samym tworzysz więcej komórek chorobowych. Musisz widzieć samego siebie żyjącego w doskonale zdrowym ciele. Chorobą niech zajmą się lekarze."( Bob Proctor )

Wizualizacja to praca z wyobraźnią, tworzymy wyobrażenia, które są pożądane!!!

Niestety w przypadku osób chorych, mamy do czynienia z wizualizacją negatywną, tworzymy czarne scenariusze. Niestety często  lekarze stosują również wizualizację negatywną, wówczas, gdy pacjent po zawale słyszy „przy takim trybie życia zostało panu kilka miesięcy”. Groźba jedynie w niektórych przypadkach poskutkuje zmianą, w innych będzie wyrokiem, który odbiera pacjentom sens walki.

Nie należy stresować się podczas wizualizacji, należy się rozluźnić, odpręż ciało, uśmiechnij się do niego. Tylko tyle, teraz już możesz spokojnie działać na polu fantazji.

PAMIĘTAJ!!Wizualizacja zdrowia polega na świadomym wywoływaniu w umyśle pozytywnego obrazu – siebie, swojego ciała, przyszłych wydarzeń. 

!!Budowanie pozytywnego wizerunku siebie, jako osoby zdrowej czy przemian zachodzących w trakcie leczenia i jego efektów!!

Skuteczność wizualizacji zależy od częstości jej stosowania. Im częściej będziemy sobie wyobrażać nową, wybraną sytuację, w której chcielibyśmy się znaleźć, im dokładniej będziemy określać szczegóły otoczenia, tym większa szansa, że wrażenia, których będziemy doznawać, będą silniejsze i bardziej rzeczywiste. Systematyczna praktyka może pomóc w powrocie do zdrowia, odzyskaniu sprawności i polepszeniu jakości życia.

Każdy ma w sobie siłę, aby pokonać chorobę - nawet tę uważaną powszechnie za nieuleczalną, twierdzi znana terapeutka, doświadczony psycholog,  - Wanda Wegener. Polecam jej książkę  „Umysł w walce z chorobą i kreacja zdrowego życia."

Polecam także książkę:  dr David Hamilton " Uzdrawianie ciała za pomocą umysłu ".

ENDOMETRIOZA-RECEPTURY ZIOŁOWE

W tym poście chciałabym przedstawić przepisy, przykłady mieszanek ziołowych, z którymi się spotkałam. Ciekawa jestem Waszych opinii, być może ktoś stosował. Ja gotowych receptur jeszcze nie piłam, natomiast niektóre w wymienionych ziół próbowałam np. krwawnik, nagietek, rumianek, skrzyp i melisę.  Za każdym razem z efektów stosowania ziół byłam zadowolona, wiem jednak, że zupełnie inaczej działają w połączeniu. Liczę na komentarze!!!

Poniżej przepisy i zastosowanie:)

Kozłek lekarski - uśmierza ból, łagodzi skurcze, uspokaja.

Rumianek pospolity - zmniejsza skurcze mięśni gładkich, łagodzi dolegliwości gastryczne.

Kalina koralowa - łagodzi stany zapalne i wzmacnia macicę, zapobiega poronieniom.

Serdecznik pospolity - poprawia przepływ krwi, pobudza funkcjonowanie macicy. Skutecznie leczy opóźniające się i zbyt skąpe miesiączki oraz eliminuje pojawianie się skrzepów w trakcie ich trwania.

Arcydzięgiel - reguluje funkcjonowanie żeńskiego układu rozrodczego.

Mniszek lekarski - wspomaga rozpad hormonów odpowiedzialnych za tworzenie się ognisk endometriozy.

MAŁA RADA :)

!!!Olej lniany nie tylko do picia :) Dobre efekty w uśmierzaniu ataków bólu dają okłady z oleju lnianego. Nasączamy złożoną gazę lub lnianą ściereczkę tłoczonym na zimno olejem lnianym, nakładamy na podbrzusze, przykrywamy folią i kocem, ręcznikiem lub termoforem. Okłady stosujemy trzy razy w tygodniu przez około godzinę. Po zmniejszeniu objawów można zmniejszyć częstotliwość zabiegów.!!!

POLECAM!!!

"Encyklopedia fitoterapii" - autorzy: Władimir Korsun i Elena Korsun. W tej KSIĄŻCE znajdziemy następujące porady dotyczące ENDOMETRIOZY.

JA SAMA Z TYCH PRZEPISÓW NIE KORZYSTAŁAM,  CIEKAWA JESTEM WASZYCH OPINII!!!MOŻE PRÓBOWAŁYŚCIE?

 

Leczenie ziołowe ENDOMETRIOZY jest ściśle związane z fazami cyklu miesięcznego. Dokładne określenie fazy cyklu i związana z tym zmiana zestawu ziół jest wykonywane za pomocą porannego pomiaru temperatury w pochwie.

Zioła na pierwszą fazę okresu (w częściach):

pączki brzozy - 5

pączki topoli - 2

owoce jałowca - 2

ziele jaskółczego ziela - 4

kwiaty wrotyczu - 4

korzeń tataraku - 2

liście babki - 2

Łyżka od herbaty na 200 ml wrzątku, wypić w ciągu dnia.

Ziołą na drugą fazę okresu:

ziele wierzbówki kiprzycy - 5

liście szałwii - 2

korzeń lukrecji - 2

ziele koniczyny - 4

liście czarnej porzeczki - 4

nasiona anyżu - 2

liście eukaliptusa - 2

 

Łyżkę od herbaty na 200 ml wrzątku, wypić w trzech częściach w godzinach 8.00 14.00 20.00, codziennie do wystąpienia normalnego okresu.

W przypadku obfitych krwawień zaleca się: ekstrakty z tasznika, rdestu ostrogorzkiego i korę kaliny.

Według doświadczeń autorów, leczenie trwało od 2 miesięcy do 1,5 roku. W grupie 36 kobiet w różnym wieku, na których medycyna nie przynosiła widocznych i  zadowalających rezultatów. Większość (32) leczonych kobiet odczuło poprawę, połowa (18) została praktycznie wyleczona, jedna zrezygnowała, jedna nie tolerowała zalecanych ziół - odczuwała duszności.

Kontrola ginekologiczna co 2-3 miesiące.

Kolejne receptury, które udało mi się znaleźć:

-  mieszanka na endometriozę, zapalenie przydatków: 

kwiat czeremchy (tarniny) 1 cz

lucerna ziele 1 cz

jesion gałązki 1 cz

kwiat nagietka 2 cz

ziele (ziarno) niepokalanka 1 cz

ziele jasnoty białej (purpurowej) 1 cz

trędownik lub katalpa 1 cz

ziele juki 1 cz

kora kaliny2 cz

Stosujemy 1 łyżkę na szklankę wody, należy gotować 5 minut i zostawić pod przykryciem na godzinę. Stosować 1 szklankę dziennie na noc.

Inna mieszanka ziołowa: liść maliny, owoc maliny, korzeń mniszka, ziele rdestu ostrogorzkiego, ziele tasznika, liść pokrzywy, korzeń łopianu, liść melisy, kwiat jasnoty, kwiat nagietka, kora kaliny, ziele skrzypu. Wszystkie zioła (każde po 50 gr.) należy bardzo dokładnie wymieszać i codziennie rano 3 duże łyżki tej mieszaki zalać 1 litrem wrzątku w termosie. Pić z tego po przecedzeniu 3 razy dziennie miedzy posiłkami po 1 szklance.

Warto też w przypadku bólu stosować kąpiel stóp w gorącej wodzie i dbać o to, by stopy i dłonie zawsze były ciepłe. Można też stosować nasiadówki w gorącej wodzie lub gorącą kąpiel całego ciała, wypijając wcześniej 1 do 2 litrów naparu z lipy.

Mieszanka ziołowa ks. Klimuszki:
Szyszka chmielu, ziele przywrotnika, ziele krwawnika, liść ruty, ziele nostrzyka kwiat lawendy,kłącze tataraku, kwiat nagietka, owoc róży. Zioła są oczywiście mieszane w odpowiednich proporcjach. Działają antyzrostowo, likwidują stany zapalne w jajowodach i jajnikach, pobudzają do pracy jajniki, wpływają na jakość i ilość śluzu płodnego, utrzymują odpowiedni poziom hormonów w obu fazach cyklu, leczą niepłodność. Ziółka pijemy 3 razy dziennie przed posiłkiem po szklance. Gotową mieszankę ziół można kupić w sklepach internetowych. 

A na koniec pamiętaj!!!

Ruch, spacery, ćwiczenia na świeżym powietrzu poprawiają samopoczucie, zwiększają ilość najsilniejszych hormonów antydepresyjnych, jak serotonina, melatonina czy endorfina. Ćwiczenia regulują gospodarkę hormonalną w organizmie (szczególnie ilość estrogenu), co prowadzi do tłumienia objawów endometriozy.

Alternatywne metody leczenia ENDOMETRIOZY

Zmęczona chorobą postanowiłam zapoznać się z alternatywnymi metodami leczenia. Mój lekarz u  którego leczę się dobrych kilka lat (jestem bardzo zadowolona -super człowiek ), także często podsuwa mi różne specyfiki lub daje rady na temat naturalnych metod. Medycyna konwencjonalna ogranicza się do uśmierzenia bólu, spowolnienia postępu choroby i leczenia bezpłodności. Jednak stosowana terapia - środki przeciwbólowe, hormony i operacje chirurgiczne - nie chronią przed częstymi nawrotami choroby i dają też pewne znaczące działania niepożądane.

Moje propozycje!!!

Wypróbuj akupunkturę

Starożytna wschodnia sztuka nakłuwania ciała skutecznie zmniejsza łączony z endometriozą ból w podbrzuszu u nastolatków. Znalazłam informację, że działa równie skutecznie w leczeniu objawów, co danazol, ale bez towarzyszących terapii hormonalnej przykrych konsekwencji.

 MOŻESZ WYPRÓBOWAĆ!!!
- pierwszy punkt znajduje się po wewnętrznej stronie nogi, około 5cm powyżej kostki,
- drugi punkt uciskowy jest zlokalizowany w miejscu zetknięcia kości kciuka i palca wskazującego
Dowodem odnalezienia właściwego miejsca jest pewna bolesność przy dotykaniu - obydwa punkty należy dość silnie uciskać.

Ignipunktura (rodzaj akupunktury), leczenie z medycyny chińskiej, które może skutecznie łagodzić objawy endometriozy. Pałeczki moxa (ciasno zwinięte w kształcie cygara liście ziela zwanego bylicą Artemisia), zapala się na jednym końcu, tak by się złączyły. Koniec rurki przykłada się do określonych miejsc akupunkturowych, tam gdzie występuje ból. Poprawa po zabiegu jest wielogodzinna, jednak to leczenie wymaga konsultacji ze specjalistą od akupunktury.

Biofeedback temperaturowy

Metoda wykorzystująca czujnik ciepła przymocowany do palca, pomaga w redukcji bólu i innych objawów endometriozy. Możesz też wypróbować hipnozę, medytację lub inne metody pracy nad ciałem i umysłem pomocne w zmniejszaniu bólu.

 Unikaj toksycznych chemikaliów

Pewne środki zanieczyszczające środowisko, takie jak dioksyna czy polichlorowane bifenyle (PCB), prawdopodobnie odgrywają rolę w rozwoju endometriozy. Ponad 90% wszelkich kontaktów człowieka z tymi substancjami odbywa się poprzez jedzenie, szczególnie to zawierające tłuszcze zwierzęce, dlatego też spożywanie zdrowych produktów organicznych o niskiej zawartości tłuszczu zwierzęcego może okazać się pomocne.

Ulgę przynoszą oklady z glinki na dolną cześć brzucha. Nakładane codziennie na około 2 godziny lub 2 razy dziennie po jednej godzinie. Ta metoda jest polecana przez France Guillaine (wielką adeptkę i znawczynię glinki). 

BOROWINA ( więcej inf. na jej temat w osobnym poście ), kąpiele w Soli Iwonickiej.

 Duże znaczenie ma praca nad psychiką!!! Dla osób zestresowanych lub mających problemy z burzą emocji proponowane są także metody takie jak "trening autogenny Schultza" i "Relaksacja wg Jackobsona". Fizjoterapeuci mogą opracować program ćwiczeń i technik relaksacyjnych, które wzmacniają mięśnie miednicy, zmniejszają ból, i pomagają radzić sobie ze stresem i zmartwieniami.

Ziołolecznictwo

Ze znanych sposobów stosowane jest ziołolecznictwo np. zioła ojca Klimuszki- mieszanka antyzrostowa "Ojca Klimuszki", z jego książki pt: "Powróćmy do ziół leczniczych". Likwidacja stanów zapalnych w jajowodach i jajnikach, pobudzenie pracy jajników, stabilizacja układu rozrodczego. 

Inne, które mogę polecić to Ostropest plamisty, Krwawnik, Skrzyp polny i ukochany Czystek.

OCZYWIŚCIE DIETA, A TAKŻE SPECYFIKI,  O KTÓRYCH PISAŁAM WE WCZEŚNIEJSZYCH POSTACH!!!

 DLA PRZYPOMNIENIA:

-produkty pomagające zmniejszyć stężenie estrogenów w organizmie. Pomogą nam w tym takie produkty jak:

• kalafior,
• brokuły,
• kalarepa,
• brukselka,
• gorczyca,
• rośliny strączkowe (fasola, soja, soczewica, groch),

-ograniczenie spożycia cukrów, nasyconych kwasów tłuszczowych ( pochodzenia zwierzęcego),

-zwiększenie przyjmowanych ilości olejku z wiesiołka, oleju rzepakowego, ryb, LNIANEGO,

-dodatkowa suplementacja cynkiem, witaminą C i flawonoidami.

PRZYPRAWY: kurkuma, oregano, bazylia, imbir.

JEŚLI SŁYSZAŁAŚ O INNYCH METODACH- PISZ!!! LICZĘ NA KOMENTARZE I WASZĄ OPINIĘ.

SIEMIĘ LNIANE, OLEJ LNIANY PRZY ENDOMETRIOZIE!!!

Siemię lniane to prawdziwy skarb. Odmładza, alkalizuje, przywraca równowagę i chroni zdrowie.

Wystarczy łyżka nasion siemienia dziennie, aby zapewnić sobie dzienną dawkę kwasów Omega-3-niezbędnych każdej kobiecie z endometriozą. Najlepiej spożywać je zmielone, wtedy  z łupinek uwalniają się wszystkie dobroczynne substancje.

Siemię lniane jest bogate także w: aminokwasy egzogenne, błonnik, lignany, substancje mineralne, inne składniki bioaktywne. Około 50% błonnika lnu to łatwo pęczniejący błonnik rozpuszczalny. Unikalne śluzowate substancje lnu z uwagi na ich wyjątkową spoistość i lepkość mają skuteczne właściwości:

• osłaniające 
• i ochronne.

Osłaniając ściany przewodu pokarmowego działają: łagodząco, regulują trawienie i ułatwiają poślizg treści pokarmowej.

Białko lnu należy do jednych z  najlepiej strawnych i wartościowych białek roślinnych. Wskaźniki strawności białka lnu pod działaniem enzymów trawiennych należą do jednych z najważniejszych i co zadziwiające są wyższe nawet od strawności białka mleka. Siemię lniane zawiera przeciętnie kilkaset razy więcej lignanów niż inne produkty roślinne. Lignany zwane także fitohormonami, mogą być przetwarzane w hormony płciowe typu estrogeny na skutek działania bakterii jelitowych.

Olej lniany powstaje poprzez tłoczenie na zimno nasion lnu zwyczajnego. O jej zbawiennych właściwościach przekonali się już starożytni Egipcjanie, którzy wykorzystywali ją w celach leczniczych i zdrowotnych. Olej lniany można spożywać wyłącznie na zimno, nie należy go podgrzewać ani używać do smażenia, ponieważ nie tylko traci wtedy swoje cenne właściwości odżywcze, ale też staje się wręcz szkodliwy.  Aby móc skorzystać z jego zdrowotnych zalet, zaleca się przyjmować około 2 - 3 łyżek dziennie. Ma żółtą barwę i intensywny zapach, smak migdałowy i nieco cierpki. Można stosować go jako dodatek do sałatek, zup, kasz czy ziemniaków lub maczać w nim pieczywo. Aby zachować jego zdrowotne właściwości należy przechowywać go w ciemnej butelce, chronić przed działaniem słonecznym i trzymać w ciemnym i chłodnym miejscu. Po otwarciu olej należy schować do lodówki i spożyć go w ciągu 1-2 miesięcy.

Ze spożytego świeżego oleju mogą powstać prostaglandyny, które są korzystne dla zdrowia ( np. rozszerzają naczynia, działają przeciwzapalne i przeciwnowotworowo). Niski poziom tych związków jest jednym z głównych powodów występowania różnego rodzaju przewlekłych stanów zapalnych, w tym zapalenia stawów, zapalenia okrężnicy, jelita grubego itd. 

Składniki oleju wzmacniają układ immunologiczny!!!

Sama stosuje olej lniany Dr Budwig. Szukałam i wiem, że ten jest najbardziej skuteczny i sprawdzony.  Bezwzględnie olej lniany i siemię lniane stosowane w diecie dr Budwig muszą być produktem ekologicznym. Nasiona pochodzą z gospodarstw ekologicznych, w których do upraw nie stosuje się produktów chemicznych.

Olej lniany może korzystnie wpływać na cykl miesiączkowy regulując proporcje hormonów w organizmie. Taka regulacja przyczynia się do złagodzenia wielu objawów związanych z miesiączkowaniem: przedmiesiączkowe bóle głowy, depresje, bóle podbrzusza, drażliwość i obrzęki. Łagodzi objawy menopauzy i wspomaga czynności macicy, przez co może być stosowany w leczeniu bezpłodności.

W internecie można znaleźć wiele opinii i komentarzy kobiet, które stosują zarówno siemię jak i olej lniany i są z efektów kuracji bardzo zadowolone. Niektóre z nich twierdzą, że pozbyły się tym sposobem torbieli jajnika. Ja również co jakiś czas powtarzam kurację olejem i także z efektów jestem zadowolona. Na pewno zmniejsza bóle tzw. jelitowe, regulują pracę jelit. Dobrze działa na żołądek i mam nadzieje także na moją endometriozę i jajniki. Zachęcam!!!

ENDOMETRIOZA - ZOLADEX-LAPAROSKOPIA

W tym poście chciałaby przedstawić w skrócie  swoją historię choroby. Mianowicie z endometriozą walczę już od 9 lat, z czego 6 lat jestem mężatką. Nie jest nam razem łatwo żyć, zapewniam. Niepokojące objawy miałam już jako nastolatka, a były to nieregularne, bolesne miesiączki, bóle podbrzusza, miednicy, częste stany zapalne jajników, liczne torbiele. Swoją pierwszą laparoskopię przeszłam w wieku 19 lat. Po operacji hormony, typu Regulon, Novynette, a następnie leczenie skutków zażywania hormonów. W między czasie doszły do tego kolejne objawy, które jednoznacznie wskazywały EDNOMETRIOZE.  Bóle, problemy jelitowe, częste bóle krzyża, ogromne cierpienie w czasie każdej miesiączki, krwawienia z jelit, kolejne cysty, krwawienie międzymiesiączkowe i kontaktowe. Dwa lata temu przeszłam kolejną laparoskopię, kolejna duża torbiel wycięta, zostało niewiele jajnika, za to dużo zrostów. Lek, który naprawdę pomógł mi i ulżył w cierpieniu to ZOLADEX.  Implant podskórny zawiera 3,6 mg lub 10,8 mg gosereliny w postaci octanu. Syntetyczny analog naturalnie występującego hormonu - gonadoliberyny (LHRH), charakteryzujący się znacznie dłuższym T_0,5 w organizmie oraz większym powinowactwem do receptora. W wyniku długotrwałego podawania goserelina hamuje wydzielanie przez przysadkę hormonu luteinizującego (LH), co prowadzi do zmniejszenia stężenia we krwi testosteronu u mężczyzn i estradiolu u kobiet. Działanie to przemija po zakończeniu leczenia. Początkowo goserelina może powodować przemijające zwiększenie stężenia we krwi testosteronu u mężczyzn i estradiolu u kobiet. Po podaniu podskórnym biodostępność leku jest prawie całkowita.

Wskazania: Zoladex 3,6 mg rak gruczołu krokowego reagujący na leczenie hormonalne; rak sutka reagujący na leczenie hormonalne u kobiet w okresie przed i okołomenopauzalnym; endometrioza; w połączeniu z preparatami żelaza u kobiet z włókniakami macicy i niedokrwistością; w celu ścieńczenia endometrium przed planowanym zabiegiem ablacji; rozród wspomagany. 

Implant zawierający dawkę 3,6 mg gosereliny podaje się co 28 dni podskórnie w przednią ścianę brzucha. Leczenie endometriozy należy prowadzić przez 6 m-cy. 

Na mnie ten lek rzeczywiście zadziałał, skutki uboczne były u mnie niewielkie, występowały sporadycznie. Jedyny minus, to postać leku ( igła dosyć, a nawet bardzo grupa ), implant podawany w brzuch, a także cena. Około 270 zł, w zależności od apteki. Lek ten jest refundowany tylko w przypadku raka prostaty lub piersi. Zoladex stosowałam 6 miesięcy, następnie 2 miesiące od odstawienia pojawiła się miesiączka, która o dziwo nie była aż tak bolesna. Półtora roku od zaprzestania stosowania, nie miałam żadnych torbieli. W moim przypadku to duży sukces. 

Jeśli masz do mnie jakieś pytania dotyczące leku-pisz, chętnie na każde odpowiem. A może masz inne doświadczenia z Zoladexem ??? Czekam na komentarze!!!

MOJA MODA

Uwielbiam jak typowa  kobieta modę!!!, która z Nas nie lubi poczuć się dobrze ubraną, no i przede wszystkim musi być wygodnie. Kolejna dla  mnie ważna kwestia to to, by czuć się ubraną, a nie przebraną. Bywa tak, że jak faktycznie mąż namówi mnie, bym przymierzyła według niego jakiś odlotowy ciuch, do tego super buty, czuje, że nie jestem sobą, nic mi nie pasuje, tu coś uwiera tam nie leży. Dlatego staram się kupować z głową, musi być modnie, ale i wygodnie. Do tego fajnie jest, gdy mogę kupić coś w super cenie. 

Uwielbiam wszelkie chusty, apaszki, szale!!!dodają każdej stylizacji uroku, są poza tym praktyczne. Kupując np. apaszkę faktycznie lubię zaszaleć z printem, kolorami, motywami kwiatowymi. 

A teraz w Hausie przepiękne szale w cenie 9,9 zł. Raj!!! oto kilka moich propozycji.

Ciekawe propozycje ma także  firma TOP SECRET.  Ja wybrałabym te modele. Cena także nie odstrasza 19,9 zł., a zakładając tego typu chustę na zwykły biały bądź szary t-shirt mamy gotowy strój na wiosenny spacer.

NIE SAMĄ CHOROBĄ CZŁOWIEK ŻYJE-KRAKÓW

Uwielbiam Kraków!!! zakochałam się w tym mieście od pierwszego wejrzenia. Ten klimat, ludzie, zabytki pomieszane z nowoczesnością, historia, knajpki, zakamarki, uliczki, Wisła, Floriańska...można by tak długo wymieniać. Uwielbiam ze wszystko, zawsze z chęcią wracam...na szczęście mieszkam nie daleko Krakowa, tylko 120 km, tak więc jak tylko mam chwilkę odwiedzam:). W Krakowie też mam swojego sprawdzonego i zaufanego lekarza ginekologa, który jest świetnym specjalistom. U niego leczę się już około 6 lat, niezmiernie wspiera mnie w walce z Endometriozą.   

Niepowtarzalna atmosfera Krakowa przyciąga jak magnes. Za każdym razem przechadzając się po mieście odkrywam coś nowego, zawsze interesującego i pięknego. Kraków to miasto młodych ludzi, to oni tworzą niezwykły i niecodzienny klimat. Jest to centrum kultury i rozrywki. Wiekowa przeszłość ukazuje się, przenika do każdego niemalże miejsca, wystarczy się przejść Drogą Królewską biegnącą przez Rynek ( od Barbakanu ), na Wawel. Warto zobaczyć Okno Papieskie na Franciszkańskiej, to tam Jan Paweł II spotykał się z młodzieżą na nieformalnych rozmowach w czasie swych pielgrzymek. Cudowne magiczne miejsce. Podobnie jak Rynek, Kościół Mariacki i Sukiennice. I te dorożki....Wieczorem warto wybrać się na spacer na Kazimierz. Jest miejscem kultowym nie tylko dla mieszkańców Krakowa, ale także dla turystów. To właśnie tutaj mieszkańcy i turyści lubią spędzać weekendy,  a zapiekanki w "okrąglaku" nie mają sobie równych na całym świecie. Ale Kazimierz to nie tylko Plac Nowy, to także historyczne miejsca, klimatyczne zakamarki i wąskie uliczki biegnące w stronę bulwarów wiślanych. Mogła bym tak długo pisać!!!Polecam każdemu, świetny relaks, odpoczynek, można naładować akumulatory. Jest gdzie się pobawić, na pewno nie ma nudy.

Ten rower to HIT!!!

CYTRYNA

Szklanka wody z cytryną zdziała cuda. Warto pić szczególnie z rana przed śniadaniem. Wyciskamy po prostu połówkę cytryny do szklanki przegotowanej wody i raczymy się jej smakiem. Cytryna jest świetnym źródłem witaminy C, bardzo ważnej dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Cytryna poprawia  wchłanianie żelaza, które odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Odkwasza organizm!!!! Chociaż ma kwaśny smak,  jest jednym z najbardziej zasadowo wpływających na organizm pokarmów. Cytryna zawiera dwa  kwasy: cytrynowy i askorbinowy, które są łatwo trawione przez organizm, w efekcie czego minerały zawarte w cytrynie alkalizują, czyli odkwaszają krew. Jest to niezwykle istotne, ponieważ zbyt kwaśne pH może prowadzić do wystąpienia różnych chorób i dolegliwości. Większość ludzi spożywa dużo produktów zakwaszających takich jak białka zwierzęce, tłuszcz, cukier, a mniej tych o działaniu zasadowym, m.in. owoców i warzyw. W efekcie wiele osób narzeka na złe samopoczucie, zmęczenie, bóle czy zaparcia.

PAMIĘTAJ!!!organizm funkcjonuje najlepiej w środowisku lekko zasadowym.

POMAGA SCHUDNĄĆ

Wypijanie codziennie szklanki wody z cytryną korzystanie wpływa na trawienie, powoduje długie utrzymywanie się uczucia sytości, dzięki czemu nie ulegamy pokusom sięgnięcia po coś słodkiego. Zawiera cenny błonnik. Oczyszcza z TOKSYN- wspierając pracę wątroby. Usprawnia też działanie występującego w żołądku kwasu solnego, a witamina C redukuje możliwość powstawania wrzodów żołądka. 

COŚ DLA URODY

Witamina C razem z przeciwutleniaczami zawartymi w cytrynie, pomaga zwalczać wolne rodniki, które odpowiedzialne są za zmarszczki. Sok z tego owocu może być też stosowany zewnętrznie w celu zmniejszenia widoczności blizn. Kwas askorbinowy wspomaga gojenie się ran i przyczynia do utrzymania w dobrej kondycji tkanki łącznej, kości. Doskonale nawadnia, dodaje energii. Po kilkunastu dniach regularnego picia wody z cytryną, organizm zaczyna sprawniej pracować, szybciej pozbywa się toksyn i przyspiesza procesy trawienne. Bioflawonoidy zawarte w cytrynie wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych, zwłaszcza żył oraz naczyń włosowatych,  pomagają w walce z żylakami.

Zawiera   zdrową ilość minerałów -  żelazo, miedź, potas i wapń. 

Sprawdziłam  :) Od dłuższego czasu piję wodę z cytryną. Efekt jest cudowny. Przez cały okres zimowy nie dopadła mnie żadna infekcja, a cera stała się jakby bardziej promienna!!! Musisz wypróbować!!!